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[ 커뮤니티활동] [ 기타]
1인 가구 사회적 관계망 형성 지원- '일(1)상 잇:다'작성자 : 황은희 작성일 : 25-06-20
- 기관명
- 대구북구가족센터
- 모집일시
- 2025-06-20 ~ 2025-06-25
- 활동기간
- 2025-06-25 ~ 2025-06-25
- 담당자명
- 황은희
- 문의
- 053-327-2992
⭐ '맛있게, 건강하게, 재미있게, 1인 가구 필수 영양소 챙기기'⭐
대구북구가족센터 온가족보듬사업
1인가구 사회적 관계망 형성지원 '일(1)상 잇:다' 재능나눔 [솜씨 잇:다] 4회 에너지바 만들기 신청하세요!
○ 내용 : 수제 에너지바 만들기(*재료 : 견과류, 건과일, 통곡물 시리얼, 마쉬멜로 등)
○ 대상 : 취미 및 재능 나눔을 통한 여가문화 향유를 원하는, 능동적 1인 가구 10명
○ 일시 : 2025.6.25.(수) 19:00~21:00
○ 장소 : 대구북구가족센터 2층 북카페(대구 북구 대천로 77, 2층)
○ 신청 및 문의 : 카카오톡 채널 '행복북구 1인가구' 메시지(이름/생년월일/전화번호/프로그램 날짜) 작성 또는 전화 053-327-2992
Q : 견과류를 먹으면 어떤 점이 좋은가요?
A : 견과류는 다양한 영양소와 건강상 이점을 제공하는 대표적인 건강 간식입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.
견과류에는 오메가-3, 오메가-6 등 불포화지방산이 풍부하게 들어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.
오메가-3 지방산과 비타민 E가 신경 세포의 구성 및 뇌세포 손상 예방에 기여해 뇌 기능 유지와 향상에 도움이 됩니다.
견과류에는 비타민 E, 셀레늄 등 항산화 성분이 풍부해 세포 노화 방지와 면역력 강화, 암 예방에 긍정적 영향을 미칩니다.
식이섬유와 단백질이 많아 포만감을 오래 유지시켜 과식 방지에 효과적이며, 대사율을 높여 다이어트에도 도움이 됩니다.
견과류는 혈당 조절과 혈압 관리에 도움을 주는 미네랄과 식이섬유가 풍부해 당뇨병, 고혈압 예방에 효과적입니다.
칼슘, 마그네슘, 칼륨, 철분 등 다양한 미네랄과 비타민이 풍부해 뼈 건강, 빈혈 예방 등 전반적인 건강 유지에 도움을 줍니다.
풍부한 식이섬유가 장 건강을 돕고 변비 해소에 효과적입니다.
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