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[ 교육/강연/토론] [ 커뮤니티활동] [ 기타]
북구정신건강복지센터와 함께하는 불면완화교육작성자 : 김영민 작성일 : 26-09-01
- 기관명
- 대구북구정신건강복지센터
- 모집일시
- 2026-09-01 ~ 2026-09-08
- 활동기간
- 2026-09-09 ~ 2026-09-09
- 담당자명
- 김영민
- 문의
- 053-353-3631 / bgmhc@naver.com
안녕하세요, 편안한 마음의 쉼터 북구정신건강복지센터입니다.💕
🌙 지역주민과 함께하는 세 번째 불면완화교육이 찾아왔습니다!
“잠은 자고 싶은데 쉽게 잠들지 못해요.”
“자다가 자꾸 깨서 아침이면 더 피곤해요.”
잠 못 드는 밤이 반복되고 있다면,
이번 기회에 나의 수면 상태와 습관을 함께 점검해보는 건 어떤가요?
북구정신건강복지센터에서는 숙면에 어려움을 경험하고 있는 20대~40대 지역주민을 대상으로
「건강하게 잘 자는 법」 불면완화교육을 진행합니다. 🌙✨
이번 교육에서는
✔ 불면증 심각도 검사를 통한 나의 수면 상태 확인
✔ 숙면을 방해하는 개인의 수면행동 점검
✔ 편안한 잠을 돕는 이완 호흡 및 심상법 배우기
등을 통해 나의 수면을 살펴보고, 건강한 잠을 위한 방법을 함께 알아봅니다.
📅 일시 : 2026년 9월 9일(수) 오후 2시
📍 장소 : 북구정신건강복지센터
👥 대상 : 숙면에 어려움을 경험하고 있는 20대~40대
💰 비용 : 무료
👩 강사 : 정신건강전문요원
📱 신청 : 포스터 내 QR코드 접수
“좋은 하루는 건강한 잠에서 시작됩니다.”
지역주민과 함께하는 세 번째 불면완화교육!
잠 못 드는 밤으로 고민하고 있다면, 지금 신청해 나의 수면 건강을 점검해보세요. 🌙💤
☎ 문의 : 북구정신건강복지센터 김영민 (053-353-3631)
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