청년 프리랜서
스포츠 강의 및 진로 컨설팅
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프리랜서 명
053coach
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작업일 수
5일
- 이메일
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제공 방법
축구레슨 및 진로 컨설팅
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제공 금액
50,000원
포트폴리오
서비스 안내
서비스 안내
◾️ 053coach 레슨 강의 커리큘럼
◾️ 측정 • 분석 • 평가로 체계적인 데이터 베이스 체크 후 트레이닝 하며, 선수의 성장을 구체화시켜 돕습니다
▫️One point Lesson
1대1 맞춤형 레슨 커리큘럼
▫️측정 • 분석 • 평가 개인 솔루션
▫️InBody Check
체중 • 골격근량 • 체지방량 • BMI • 체지방률 • 내장지방 LV • 기초대사량분석 등 성별, 연령대, 신장 기준 본인의 현 위치 진단 후 운동처방
▫️Training Diary
매회 트레이닝 영상 및 사진 • 트레이닝 세션 • 선수 개인 피드백 등
▫️PSM Test
또래와 비교해 본인의 체력 • 기술 • 심리 등 현 위치 진단 후 운동처방(PAPS & KFA & 국민체력검사 등 공신력 있는 통계치와 관련 논문자료 의거)
▫️초중고 선수레슨 • 취미반레슨 • 성인반 • 개인레슨 • 그룹레슨 • 동호인팀 • 풋볼다이어트
의뢰 진행과정
- 1. 상담 및 회원 의뢰서 작성
2. 맞춤형 커리큘럼 제작
3. 레슨 진행
4. 피드백 제공
5. 지속적인 맞춤형 프로그램 진행
기타
금액 및 준수사항
| STANDARD |
- 개인 커리큘럼 회당 50,000원 (60~80분) - 그룹 커리큘럼 회당 2명 40,000원 / 3명 30,000원 / 4명 이상 20,000원 (60~80분) |
|---|---|
| PREMIUM |
- 개인 프리미엄 커리큘럼 회당 50,000원 (60~80분) (인바디 체크, 트레이닝 다이어리, PSM 테스트, 맞춤형 상담 및 컨설팅) |
수정 및 환불 안내
등록 후 개인사정으로 인한 환불 전액 가능
인쇄물 관련 안내
트레이닝 다이어리 및 인바디 퍼포먼스 폼 제공
기타
◾️ 개인의 신체적 특성 및 기술적 특성 나아가 개개인의 포지션별 요구하는 복합적인 요소들의 트레이닝 포인트를 파악하여 진행합니다. 코로나19 여파로 인해 원활한 시즌 준비가 되지 않는 선수나 운동이 필요한 일반인 대상의 커리큘럼 제공 및 엘리트 선수 팀 합류 전 축구에서 필요한 트레이닝 요소들을 종합한 합리적인 트레이닝 프로그램을 디자인 후 점진적 과부하Progressive Overload를 실시합니다.
떨어진 감각과 체력 등을 측정 분석하여 맞춤형 프로그램이 진행되며, Plyometric training / Power training / Circuit training / Conditioning / Balance rhythm / Skillful Elements 등 피지컬 트레이닝을 축구에 접목시켜 퀄리티 높은 @053coach 고유의 프로그램이 구성되어 있습니다.
* 커뮤니티포털 젊프는 의뢰인과 프리랜서간의 정보제공을 위한 목적으로 플랫폼을 제공하며, 차후 진행되는 거래에 대해서는 일절 관여하지 않습니다.
본 사이트에서 제공하는 안내사항을 참고하시어 안전한 거래하시기를 당부드립니다.