우울증 평가 도구(PHQ-9 검사)

본 설문은 우울한 정도를 스스로 알아보기 위한 것입니다.

이 질문들이 확정된 진단을 위한 것은 아니지만 높은 점수가 나왔을 경우에는

우울증의 가능성이 높으므로, 더 정확한 평가를 위해서는 병원에서 진료를 받아

볼 것을 추천합니다.

지난 2주 동안, 아래 나열되는 증상들에 얼마나 자주 시달렸습니까?

질문		전혀 아니다	여러날 동안	일주일 이상	거의 매일
1	일을 하는 것에 대한 흥미나 재미가 거의 없음	0	1	2	3
2	가라앉은 느낌, 우울감 혹은 절망감	0	1	2	3
3	잠들기 어렵거나 자꾸 깨어남, 혹은 너무 많이 잠	0	1	2	3
4	피곤함, 기력이 저하됨	0	1	2	3
5	식욕 저하 혹은 과식	0	1	2	3
6	내 자신이 나쁜 사람이라는 느낌 혹은 내 자신을 실패자라고 느끼거나 나 때문에 나 자신이나 내 가족이 불행하게 되었다는 느낌	0	1	2	3
7	신문을 읽거나 TV를 볼 때 집중하기 어려움	0	1	2	3
8	남들이 알아챌 정도로 거동이나 말이 느림, 또는 반대로 너무 초조하고 안절부절 못해서 평소보다 많이 돌아다니고 서성거림	0	1	2	3
9	나는 차라리 죽는 것이 낫겠다는 등의 생각 혹은 어떤 식으로든 스스로를 자해하는 생각들	0	1	2	3
점수		/ 27

	❚ 검사 결과 해설 ❚
◈ 0~4점: 우울증상 없음, 5~9점: 가벼운 우울증상 ◈ 10~19점: 중간정도 우울증 의심 ◈ 20~27점: 심한 우울증 의심

불안 척도 검사(GAD-7 검사)

본 검사는 진단을 내리는 도구가 아닙니다.

자가검진 결과만으로 정확하게 진단을 내리기는 어려우므로 점수와 관계없이

일상생활에 불편함이 있다면 정신건강전문가(정신건강의학과 전문의 또는 임상

심리전문가)와 꼭 면담을 진행하시기 바랍니다.

지난 2주 동안, 다음의 문제들로 인해서 얼마나 자주 방해를 받았습니까?

질문		전혀 방해 받지 않는다	며칠 동안 방해받았다	2주 중 절반 이상 방해받았다	거의 매일 방해받았다
1	초조하거나 불안하거나 조마조마하게 느낀다.	0	1	2	3
2	걱정하는 것을 멈추거나 조절할 수가 없다.	0	1	2	3
3	여러 가지 것들에 대해 걱정을 너무 많이 한다.	0	1	2	3
4	편하게 있기가 어렵다.	0	1	2	3
5	너무 안절부절 못해서 가만히 있기가 힘들다.	0	1	2	3
6	쉽게 짜증이 나거나 쉽게 성을 내게 된다.	0	1	2	3
7	마치 끔찍한 일이 생길 것처럼 두렵게 느껴진다.	0	1	2	3
점수		/ 21

	❚ 검사 결과 해설 ❚
◈ 1~4점: 정상, 5~9점: 경미한 불안 ◈ 10~14점: 중간수준의 불안 ◈ 15~21점: 심한 불안

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